Kananmuna, omega, keitetty kalorit ja ravintosisältö

Kananmuna, omega, keitetty

164 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Kananmuna, omega, keitetty g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	164 kcal
Energia kj	685.52 kj
Rasva	3.02 g
Hiilihydraatit	0.36 g
Sokeri	0.36 g
Proteiini	14.96 g
Suola	334.94 mg
Kuitu	0 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 164 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 53min
Juoksu 18min
Uinti 31min
Pyöräily 22min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos