Ateriasalaatti, maalaissalaatti, pekoni, kananmuna, papu, ei kastiketta kalorit ja ravintosisältö

Ateriasalaatti, maalaissalaatti, pekoni, kananmuna, papu, ei kastiketta

96 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, maalaissalaatti, pekoni, kananmuna, papu, ei kastiketta g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	96 kcal
Energia kj	402.67 kj
Rasva	2.35 g
Hiilihydraatit	2.4 g
Sokeri	1.9 g
Proteiini	5.64 g
Suola	440.23 mg
Kuitu	1.22 g
Orgaaniset hapot	0.21 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 96 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 31min
Juoksu 10min
Uinti 18min
Pyöräily 13min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos