Mainos
Mainos

Ateriasalaatti, makkara-perunasalaatti, chorizo, öljykastike

Ateriasalaatti, makkara-perunasalaatti, chorizo, öljykastike

106 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, makkara-perunasalaatti, chorizo, öljykastike g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal106 kcal
Energia kj445.1 kj
Rasva1.66 g
Hiilihydraatit7.55 g
Sokeri1.98 g
Proteiini3.63 g
Suola736.19 mg
Kuitu1.1 g
Orgaaniset hapot0.48 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 106 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 34min
  • Juoksu 11min
  • Uinti 20min
  • Pyöräily 14min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi