Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaa kalorit ja ravintosisältö

Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaa

76 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaa g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	76 kcal
Energia kj	317.19 kj
Rasva	0.23 g
Hiilihydraatit	11.7 g
Sokeri	2.56 g
Proteiini	3.6 g
Suola	534.73 mg
Kuitu	1.55 g
Orgaaniset hapot	0.1 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 76 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 25min
Juoksu 8min
Uinti 14min
Pyöräily 10min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos