Ruisleipä, perinteinen, vesi, täysjyväruisjauho, hiivaton kalorit ja ravintosisältö

Ruisleipä, perinteinen, vesi, täysjyväruisjauho, hiivaton

231 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ruisleipä, perinteinen, vesi, täysjyväruisjauho, hiivaton g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	231 kcal
Energia kj	966.01 kj
Rasva	0.17 g
Hiilihydraatit	42.34 g
Sokeri	1.35 g
Proteiini	6.82 g
Suola	1243.25 mg
Kuitu	9.91 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 231 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 75min
Juoksu 25min
Uinti 43min
Pyöräily 31min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos