Mainos
Mainos

Hampunsiemen, kuorittu

Hampunsiemen, kuorittu

625 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Hampunsiemen, kuorittu g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal625 kcal
Energia kj2616.32 kj
Rasva4.11 g
Hiilihydraatit2.36 g
Sokeri1.36 g
Proteiini33 g
Suola30.58 mg
Kuitu4 g
Orgaaniset hapot0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 625 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 203min
  • Juoksu 68min
  • Uinti 117min
  • Pyöräily 83min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi