Ruisleipä, ruispalat ohut herkku, vaasan kalorit ja ravintosisältö

Ruisleipä, ruispalat ohut herkku, vaasan

296 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ruisleipä, ruispalat ohut herkku, vaasan g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	296 kcal
Energia kj	1237.96 kj
Rasva	0.19 g
Hiilihydraatit	54.03 g
Sokeri	1.13 g
Proteiini	9.34 g
Suola	1139.12 mg
Kuitu	13 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 296 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 96min
Juoksu 32min
Uinti 56min
Pyöräily 39min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos