Ateriasalaatti, kanasalaatti, riisi, herne, maustekurkku, purjo, ei kastiketta kalorit ja ravintosisältö

Ateriasalaatti, kanasalaatti, riisi, herne, maustekurkku, purjo, ei kastiketta

104 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, kanasalaatti, riisi, herne, maustekurkku, purjo, ei kastiketta g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	104 kcal
Energia kj	437.03 kj
Rasva	0.81 g
Hiilihydraatit	10.37 g
Sokeri	1.66 g
Proteiini	7.29 g
Suola	504.09 mg
Kuitu	1.22 g
Orgaaniset hapot	0.08 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 104 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 34min
Juoksu 11min
Uinti 20min
Pyöräily 14min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos