Ateriasalaatti, kinkkusalaatti, kasviksia, peruna, makaroni, ei kastiketta kalorit ja ravintosisältö

Ateriasalaatti, kinkkusalaatti, kasviksia, peruna, makaroni, ei kastiketta

57 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, kinkkusalaatti, kasviksia, peruna, makaroni, ei kastiketta g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	57 kcal
Energia kj	239.56 kj
Rasva	0.57 g
Hiilihydraatit	4.87 g
Sokeri	1.56 g
Proteiini	5.12 g
Suola	839.56 mg
Kuitu	0.82 g
Orgaaniset hapot	0.16 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 57 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 18min
Juoksu 6min
Uinti 11min
Pyöräily 8min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos