Ateriasalaatti, savukalasalaatti, ruohosipuli-peruna-punajuuri, ei kastiketta kalorit ja ravintosisältö

Ateriasalaatti, savukalasalaatti, ruohosipuli-peruna-punajuuri, ei kastiketta

77 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, savukalasalaatti, ruohosipuli-peruna-punajuuri, ei kastiketta g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	77 kcal
Energia kj	322.6 kj
Rasva	0.69 g
Hiilihydraatit	5.23 g
Sokeri	3.33 g
Proteiini	7.31 g
Suola	905.34 mg
Kuitu	1.02 g
Orgaaniset hapot	0.09 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 77 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 25min
Juoksu 8min
Uinti 14min
Pyöräily 10min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos