Mainos
Mainos

Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, riisi, ei kastiketta

Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, riisi, ei kastiketta

108 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, riisi, ei kastiketta g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal108 kcal
Energia kj451.61 kj
Rasva0.53 g
Hiilihydraatit7.25 g
Sokeri1.41 g
Proteiini7.97 g
Suola950.78 mg
Kuitu1.06 g
Orgaaniset hapot0.12 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 108 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 35min
  • Juoksu 12min
  • Uinti 20min
  • Pyöräily 14min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi