Ateriasalaatti, savukalasalaatti, peruna-omena-purjo, ei kastiketta kalorit ja ravintosisältö

Ateriasalaatti, savukalasalaatti, peruna-omena-purjo, ei kastiketta

83 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, savukalasalaatti, peruna-omena-purjo, ei kastiketta g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	83 kcal
Energia kj	348.04 kj
Rasva	0.44 g
Hiilihydraatit	8.5 g
Sokeri	1.61 g
Proteiini	7.11 g
Suola	627.34 mg
Kuitu	0.91 g
Orgaaniset hapot	0.34 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 83 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 27min
Juoksu 9min
Uinti 16min
Pyöräily 11min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos