Siirry sisältöön

Selvitä ruokiesi kalorit
helposti ja ilmaiseksi

Hae ravintoarvot, laske kaloritarpeesi ja seuraa kulutustasi.

Kananmuna Banaani Subway Omena Peruna Sushi Kaurapuuro Olut Avokado Porkkana Pizza Riisi Ruisleipä Mansikka Appelsiini Vesimeloni Hesburger Hernekeitto
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Å Ä Ö

Tulokset haulle: P

(arc) ateriankorvike, hunger control, patukka, nutrilett 375 kcal (arc) ateriankorvike, low calorie patukka, allevo 369 kcal (arc) jogurtti, maustamaton, arla protein, rasvaa 1 %, laktoositon 65 kcal (arc) kasvirasvalevite 25%, pirkka 231 kcal (arc) mysli, elovena plus hedelmämysli 386 kcal (arc) piimä, rasvaton, d-vit 0,5 ug 34 kcal (arc) piimä, rasvaton, laktoositon, d-vit 0,5 ug 29 kcal (arc) piimä, rasvaton, valio plus, vl, d-vit 2 ug 39 kcal (arc) piimä, rasvaton, vl, d-vit 0,5 ug 34 kcal (arc) rasvaseoslevite 75%, oivariini, pehmeästi levittyvä, vl 669 kcal (arc) soijavälipala, hapatettu, maustamaton, rasvaa 2,3 % 50 kcal (arc) soijavälipala, hapatettu, maustettu, rasvaa 1 %, vitaminoitu 87 kcal (arc) suolarinkeli, pehmeä 339 kcal (arc) syväpaistorasva 100 %, uppopaistorasva 880 kcal (arc) teollisuusuppopaistorasva 884 kcal (arc) välipalajuoma, tehojuoma, hedelmäinen, rainbow, probiootteja 89 kcal (arc) välipalajuoma, tehojuoma, marjainen, rainbow, probiootteja 86 kcal (arc)ateriankorvike, tummasuklaapatukka, naturdiet 359 kcal (arc)hedelmäjuoma, maito-mehujuoma, rasvaton, gefilus, vitaminoitu, probiootteja 50 kcal (arc)jogurtti, juotava, actimel powerfruit, rasvaa 1,5%, c ja d-vit,prob,alk9/12 74 kcal (arc)jogurtti, juotava, gefilus kidius, 1,7%, d-vit 1,5ug, prob., 05/12 alkaen 75 kcal (arc)jogurtti, maustamaton, luonto+, rasvaton, vl, d-vit 1 ug, kuitua, prob. 38 kcal (arc)jogurtti, maustettu, activia, rasvaa 3 %, vl, probiootteja 93 kcal (arc)jogurtti, maustettu, juotava, vitalinea protein, rasvaton 50 kcal (arc)jogurtti, maustettu,valio olo 70, rasvaa 0,8%, laktoosit., d-vit 1ug, prob. 70 kcal (arc)kauravalmiste, hapatettu, marja-hedelmä, yosa smoothie, probiootteja 63 kcal (arc)leikkelemakkara, lauantaimakkara, soijaproteiinia, rasvaa 19 % 210 kcal (arc)mysli, nestle fitness täysjyvämysli, pähkinäpyörre, vitaminoitu 386 kcal (arc)paahtoleipä, paahto juusto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu 272 kcal (arc)piimä, aktiivipiimä vanilja, rasvaa 0,4 %, vl, d-vit 0,9 ug, probiootteja 43 kcal (arc)piimä, aktiivipiimä, rasvaa 0,4 %, vl, d-vit 1 ug, probiootteja 36 kcal (arc)piimä, kirnupiimä, rasvaa 0,3 %, d-vit 0,5 ug 29 kcal (arc)polypop-jelly, lasten hyytelö 71 kcal (arc)pulla, mustikka-vadelmapitko, pullava, oululainen, fazer 285 kcal (arc)rahka, maustettu, rasvaa 2,9 %, välipalarahka, valio, vl 117 kcal (arc)ruisleipä, aamiaisleipä, ruisleipä, viipaloitu, perheleipurit 243 kcal (arc)ruisleipä, vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä, fazer 261 kcal (arc)sekaleipä, oululainen vaalea reissumies, 100 % täysjyvä, fazer 280 kcal (arc)välipalajuoma, tehojuoma,gefilus,rasvaton, laktoosit, d-vit, prob, alk05/12 61 kcal (arc)välipalajuoma,tehojuoma, hedelmä, gefilus, c- ja d-vitamiinia, probiootteja 62 kcal Ahven, leivitetty, paistettu 158 kcal Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja 142 kcal Ahven, paistettu, ei korppujauhoja 143 kcal Ananas, tuore, punnittu kuorineen 30 kcal Appelsiini, kuorittu 46 kcal Appelsiini, punnittu kuorineen 33 kcal Appelsiinimarmeladi 193 kcal Appelsiiniriisi 109 kcal Aprikoosi, keskiarvo, kivetön 53 kcal Aprikoosi, keskiarvo, punnittu kivineen 50 kcal
Mainos
Puhti Puhti
Ravintoarvot

Hae minkä tahansa tuotteen ravintoarvot

Palvelumme hakee tiedot THL:n Fineli-tietokannasta, joka sisältää tuhansia suomalaisia elintarvikkeita. Näet yhdellä silmäyksellä kalorit, proteiinin, hiilihydraatit, rasvan ja muut ravintoarvot.

Kokeile hakua →
Kaloreita.fi
Banaani
89 kcal
per 100 g
Proteiini 1.1 g
Hiilihydraatit 22.8 g
Rasva 0.3 g
Kuitu 1.6 g
Kulutat 89 kcal:
🚶 29 min kävely   🏃 10 min juoksu
Laskuri

Laske henkilökohtainen kaloritarpeesi

Syötä tietosi ja selvitä kuinka paljon energiaa tarvitset päivittäin. Laskuri käyttää tutkitusti tarkinta Mifflin-St Jeor -kaavaa ja huomioi aktiivisuustasosi.

Laske kaloritarpeesi →
Kaloreita.fi - Kalorilaskuri
Laske päivittäinen kaloritarpeesi
Nainen
35 v
165 cm
70 kg
BMR
1404
kcal/pv
TDEE
2176
kcal/pv
Laihdutus
1676
kcal/pv
Seuranta

Pidä kirjaa päivän ruoistasi

Lisää syömäsi ruoat päiväkirjaan ja seuraa kalorikertymää reaaliajassa. Aseta oma tavoitteesi ja näe heti kuinka hyvin pysyt budjetissa. Tiedot tallentuvat turvallisesti selaimeesi.

Avaa ruokapäiväkirja →
Ruokapäiväkirja
Tänään
1 420 / 2 000
580 kcal jäljellä
Kaurapuuro
250 g
350 kcal
Banaani
120 g
107 kcal
Kanariisi-ateria
400 g
520 kcal
Ruisleipä + juusto
80 g
210 kcal
Omena
150 g
78 kcal
Yhteensä 1 420 kcal
Mainos
Puhti Puhti

Kalorilaskuri on helppo työkalu, jonka avulla voi selvittää päivittäisen energiantarpeen. Kun kulutat päivän aikana liikaa kaloreita, ylimääräiset kalorit varastoituvat rasvaksi ja muokkaavat kehonkoostumusta yleensä ei toivottuun suuntaan.

Tarkkailemalla omaa kalorikulutusta voi vaikuttaa omaan painoon ja hyvinvointiin. Kalorilaskuri kertoo kuinka paljon energiaa juuri sinä tarvitset päivittäin ottaen huomioon painon, sukupuolen, iän ja liikuntatottumukset.

Tämä sivusto hyödyntää Finelin avointa rajapintaa, johon on kerätty tietoja eri tuotteiden sisältämistä ravintoarvoista. Tarjoamme ilmaisen mahdollisuuden hakea tietoa eri tuotteiden ravintoarvoista ja kalorimääristä.

Näytämme samalla kuinka paljon liikuntaa pitää harrastaa, jotta kalorit saa kulutettua. Sinun ei tarvitse enää itse tarkastella tuotteiden takakansia ja purkkien pientä pränttiä.

Kun haet sivuiltamme tuotteen ravintoarvoja, näytämme kuinka paljon tuotteen ravintoarvo-pitoisuudet ovat viitteellisestä päivänsaannista. Viitteellinen päiväsaanti on laskettu keskivertokäyttäjän mukaan (nainen, 35 vuotta, 2000 kcal).

K

Lataa Kaloreita.fi ilmaiseksi

Asenna sovellus puhelimeesi ja seuraa kaloreita helposti joka päivä. Ei ylimääräisiä mainoksia, ei piilomaksuja.

Kaloreita.fi
Tänään
1 420
/ 2 000 kcal
Kaurapuuro 350
Banaani 107
Kanariisi 520
Ravintoarvot
Banaani
89 kcal
Proteiini1.1g
Hiilarit22.8g
Rasva0.3g