Siirry sisältöön

Selvitä ruokiesi kalorit
helposti ja ilmaiseksi

Hae ravintoarvot, laske kaloritarpeesi ja seuraa kulutustasi.

🔥 Kalorilaskuri
📓 Ruokapäiväkirja
Kananmuna Banaani Subway Omena Peruna Sushi Kaurapuuro Olut Avokado Porkkana Pizza Riisi Ruisleipä Mansikka Appelsiini Vesimeloni Hesburger Hernekeitto
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Å Ä Ö

Tulokset haulle: Porkkana

Broileri-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa 61 kcal → Hirvenlihakeitto, peruna, porkkana 46 kcal → Juurespatee, porkkana, lanttu, peruna 132 kcal → Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta 48 kcal → Kaalikeitto, porkkanaa, sianliha 60 kcal → Kaalilaatikko, naudanjauheliha, porkkana, lihaliemi 101 kcal → Kaalilaatikko, naudanpaisti, porkkana, lihaliemi 88 kcal → Kaalilaatikko, sika-nauta, porkkana, lihaliemi 107 kcal → Kaalipata, jauheliha, naudanliha, porkkana 82 kcal → Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, porkkana 67 kcal → Kakku, porkkanakakku, leipomo 344 kcal → Kakku, porkkanaraakakakku 264 kcal → Kasvispihvi/pyörykkä, apetit porkkananappi 195 kcal → Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma 53 kcal → Katkarapu-porkkanakeitto, kasvirasvakerma 46 kcal → Lihapata, hirvipata, porkkana, sipuli, herkkusieni 97 kcal → Lihapata, lampaanliha, lihaliemi, porkkana, öljy 136 kcal → Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, ruoanvalmistusrasva keskiarvo 109 kcal → Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, voi 84 kcal → Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, öljy 84 kcal → Mehu, gefilus ananas-porkkana + kalsium, c- ja d-vit, prob, 09/12 alkaen 53 kcal → Naudanliha-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa 60 kcal → Nuppuvihannes, keitetty, suolaton, kukkakaali, porkkana, parsakaali 30 kcal → Nuppuvihannes, kukkakaali, porkkana, parsakaali 30 kcal → Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi 53 kcal → Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu 34 kcal → Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana 81 kcal → Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika 32 kcal → Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo 34 kcal → Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali 31 kcal → Pakastekasvissekoitus, maalaiskasvikset, porkkana-papu-palsternakka 41 kcal → Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana 59 kcal → Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja 49 kcal → Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli 32 kcal → Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali 42 kcal → Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-parsakaali-kukkakaali 32 kcal → Peruna-kasvispata, porkkana, lanttu, kukkakaali 86 kcal → Peruna-porkkanasose, maito 74 kcal → Peruna-porkkanasose, vesi, kotitekoinen lastenruoka, suolaton 40 kcal → Porkkana 33 kcal → Porkkana, keitetty, suolaa 33 kcal → Porkkana, keitetty, suolaa ja öljyä 45 kcal → Porkkana, keitetty, suolaton 33 kcal → Porkkana, kuivattu 269 kcal → Porkkana, paistettu 90 kcal → Porkkana, uunissa 114 kcal → Porkkana-perunasose, teollinen lastenruoka, tuotekeskiarvo 47 kcal → Porkkana-riisipiirakka, sekakuori, teollinen 211 kcal → Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, kevytmaito 160 kcal → Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, rasvaton maito 157 kcal →
Mainos
Puhti Puhti
Ravintoarvot

Hae minkä tahansa tuotteen ravintoarvot

Palvelumme hakee tiedot THL:n Fineli-tietokannasta, joka sisältää tuhansia suomalaisia elintarvikkeita. Näet yhdellä silmäyksellä kalorit, proteiinin, hiilihydraatit, rasvan ja muut ravintoarvot.

Kokeile hakua →
Kaloreita.fi
Banaani
89 kcal
per 100 g
Proteiini 1.1 g
Hiilihydraatit 22.8 g
Rasva 0.3 g
Kuitu 1.6 g
Kulutat 89 kcal:
🚶 29 min kävely   🏃 10 min juoksu
Laskuri

Laske henkilökohtainen kaloritarpeesi

Syötä tietosi ja selvitä kuinka paljon energiaa tarvitset päivittäin. Laskuri käyttää tutkitusti tarkinta Mifflin-St Jeor -kaavaa ja huomioi aktiivisuustasosi.

Laske kaloritarpeesi →
Kaloreita.fi - Kalorilaskuri
Laske päivittäinen kaloritarpeesi
Nainen
35 v
165 cm
70 kg
BMR
1404
kcal/pv
TDEE
2176
kcal/pv
Laihdutus
1676
kcal/pv
Seuranta

Pidä kirjaa päivän ruoistasi

Lisää syömäsi ruoat päiväkirjaan ja seuraa kalorikertymää reaaliajassa. Aseta oma tavoitteesi ja näe heti kuinka hyvin pysyt budjetissa. Tiedot tallentuvat turvallisesti selaimeesi.

Avaa ruokapäiväkirja →
Ruokapäiväkirja
Tänään
1 420 / 2 000
580 kcal jäljellä
Kaurapuuro
250 g
350 kcal
Banaani
120 g
107 kcal
Kanariisi-ateria
400 g
520 kcal
Ruisleipä + juusto
80 g
210 kcal
Omena
150 g
78 kcal
Yhteensä 1 420 kcal
Mainos
Puhti Puhti

Kalorilaskuri on helppo työkalu, jonka avulla voi selvittää päivittäisen energiantarpeen. Kun kulutat päivän aikana liikaa kaloreita, ylimääräiset kalorit varastoituvat rasvaksi ja muokkaavat kehonkoostumusta yleensä ei toivottuun suuntaan.

Tarkkailemalla omaa kalorikulutusta voi vaikuttaa omaan painoon ja hyvinvointiin. Kalorilaskuri kertoo kuinka paljon energiaa juuri sinä tarvitset päivittäin ottaen huomioon painon, sukupuolen, iän ja liikuntatottumukset.

Tämä sivusto hyödyntää Finelin avointa rajapintaa, johon on kerätty tietoja eri tuotteiden sisältämistä ravintoarvoista. Tarjoamme ilmaisen mahdollisuuden hakea tietoa eri tuotteiden ravintoarvoista ja kalorimääristä.

Näytämme samalla kuinka paljon liikuntaa pitää harrastaa, jotta kalorit saa kulutettua. Sinun ei tarvitse enää itse tarkastella tuotteiden takakansia ja purkkien pientä pränttiä.

Kun haet sivuiltamme tuotteen ravintoarvoja, näytämme kuinka paljon tuotteen ravintoarvo-pitoisuudet ovat viitteellisestä päivänsaannista. Viitteellinen päiväsaanti on laskettu keskivertokäyttäjän mukaan (nainen, 35 vuotta, 2000 kcal).

K

Lataa Kaloreita.fi ilmaiseksi

Asenna sovellus puhelimeesi ja seuraa kaloreita helposti joka päivä. Ei ylimääräisiä mainoksia, ei piilomaksuja.

Kaloreita.fi
Tänään
1 420
/ 2 000 kcal
Kaurapuuro 350
Banaani 107
Kanariisi 520
Ravintoarvot
Banaani
89 kcal
Proteiini1.1g
Hiilarit22.8g
Rasva0.3g