Siirry sisältöön

Selvitä ruokiesi kalorit
helposti ja ilmaiseksi

Hae ravintoarvot, laske kaloritarpeesi ja seuraa kulutustasi.

Kananmuna Banaani Subway Omena Peruna Sushi Kaurapuuro Olut Avokado Porkkana Pizza Riisi Ruisleipä Mansikka Appelsiini Vesimeloni Hesburger Hernekeitto
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Å Ä Ö

Tulokset haulle: Y

(arc) kasvirasvalevite 32%, benecol kevyt 296 kcal (arc) kasvirasvalevite 32%, benecol kevyt oliivi 296 kcal (arc) maito, rasvaton, lisätty kalsiumia, d-vitamiinia 0,5 ug 38 kcal (arc) mysli, elovena plus hedelmämysli 386 kcal (arc) rasvaseoslevite 75%, oivariini, pehmeästi levittyvä, vl 669 kcal (arc) syväpaistorasva 100 %, uppopaistorasva 880 kcal (arc)kauravalmiste, hapatettu, marja-hedelmä, yosa smoothie, probiootteja 63 kcal (arc)mysli, nestle fitness täysjyvämysli, pähkinäpyörre, vitaminoitu 386 kcal (arc)polypop-jelly, lasten hyytelö 71 kcal (arc)ruisleipä, vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä, fazer 261 kcal (arc)sekaleipä, oululainen vaalea reissumies, 100 % täysjyvä, fazer 280 kcal (arc)täysmehu, c-vitamiinia, keskiarvo 47 kcal Ahven, leivitetty, paistettu 158 kcal Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 75 kcal Ateria-ainekset, broileri-makaroni-pata, kypsennetty 86 kcal Ateria-ainekset, broileri-riisi-pata, kypsennetty 85 kcal Ateria-ainekset, naudanliha-makaroni-pata, kypsennetty 132 kcal Ateria-ainekset, naudanliha-riisi-pata, kypsennetty 127 kcal Ateria-ainekset, pasta carbonara, kypsennetty 90 kcal Ateria-ainekset, pastaa juustokastikkeessa, kypsennetty 100 kcal Ateria-ainekset, pastaa sienikastikkeessa, kypsennetty 89 kcal Ateria-ainekset, pastaa tomaattikastikkeessa, kypsennetty 83 kcal Ateria-ainekset, sianliha-makaroni-pata, kypsennetty 123 kcal Ateria-ainekset, sianliha-riisi-pata, kypsennetty 119 kcal Ateria-ainekset, soijarouhe-makaroni-pata, kypsennetty 88 kcal Ateria-ainekset, soijarouhe-riisi-pata, kypsennetty 88 kcal Ateriakastike, currykastike, uncle ben's, valmiskastike 62 kcal Ateriankorvike, keittojauhe ja vesi, parsa/kala/kana/sieni, easy diet 61 kcal Ateriankorvike, keittojauhe ja vesi, tomaatti/texmex/thai, easy diet 53 kcal Ateriankorvike, keittojauhe, parsa/kala/kana/sieni, easy diet 352 kcal Ateriankorvike, keittojauhe, tomaatti/texmex/thai, easy diet 330 kcal Ateriankorvike, proteiinipatukka, cranberry crunch, cambridge 426 kcal Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe ja vesi, easy diet 48 kcal Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, easy diet 339 kcal Ateriasalaatti, bataatti-fetajuustosalaatti, öljykastike 116 kcal Ateriasalaatti, halloumisalaatti, granaattiomena, öljykastike 181 kcal Ateriasalaatti, juustosalaatti, kotijuusto, öljykastike 115 kcal Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, pasta, öljykastike 137 kcal Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike 101 kcal Ateriasalaatti, kuskussalaatti, halloumi, öljykastike 186 kcal Ateriasalaatti, kuskussalaatti, vuohenjuusto, öljykastike 121 kcal Ateriasalaatti, lohisalaatti, avokado, parsa, öljykastike 111 kcal Ateriasalaatti, lohisalaatti, kananmuna, appelsiini, parsakaali, öljykastike 109 kcal Ateriasalaatti, makkara-perunasalaatti, chorizo, öljykastike 106 kcal Ateriasalaatti, mansikka-halloumisalaatti, öljykastike 164 kcal Ateriasalaatti, mozzarellasalaatti, tomaatti, basilika, öljykastike 177 kcal Ateriasalaatti, nizzan salaatti, kananmuna, peruna, anjovis, öljykastike 79 kcal Ateriasalaatti, paahtopaistisalaatti, perunaa, öljykastike 95 kcal Ateriasalaatti, pasta-mäti-katkarapusalaatti, avokadoa, öljykastike 179 kcal Ateriasalaatti, vuohenjuustosalaatti, keitetty punajuuri, öljykastike 154 kcal
Mainos
Puhti Puhti
Ravintoarvot

Hae minkä tahansa tuotteen ravintoarvot

Palvelumme hakee tiedot THL:n Fineli-tietokannasta, joka sisältää tuhansia suomalaisia elintarvikkeita. Näet yhdellä silmäyksellä kalorit, proteiinin, hiilihydraatit, rasvan ja muut ravintoarvot.

Kokeile hakua →
Kaloreita.fi
Banaani
89 kcal
per 100 g
Proteiini 1.1 g
Hiilihydraatit 22.8 g
Rasva 0.3 g
Kuitu 1.6 g
Kulutat 89 kcal:
🚶 29 min kävely   🏃 10 min juoksu
Laskuri

Laske henkilökohtainen kaloritarpeesi

Syötä tietosi ja selvitä kuinka paljon energiaa tarvitset päivittäin. Laskuri käyttää tutkitusti tarkinta Mifflin-St Jeor -kaavaa ja huomioi aktiivisuustasosi.

Laske kaloritarpeesi →
Kaloreita.fi - Kalorilaskuri
Laske päivittäinen kaloritarpeesi
Nainen
35 v
165 cm
70 kg
BMR
1404
kcal/pv
TDEE
2176
kcal/pv
Laihdutus
1676
kcal/pv
Seuranta

Pidä kirjaa päivän ruoistasi

Lisää syömäsi ruoat päiväkirjaan ja seuraa kalorikertymää reaaliajassa. Aseta oma tavoitteesi ja näe heti kuinka hyvin pysyt budjetissa. Tiedot tallentuvat turvallisesti selaimeesi.

Avaa ruokapäiväkirja →
Ruokapäiväkirja
Tänään
1 420 / 2 000
580 kcal jäljellä
Kaurapuuro
250 g
350 kcal
Banaani
120 g
107 kcal
Kanariisi-ateria
400 g
520 kcal
Ruisleipä + juusto
80 g
210 kcal
Omena
150 g
78 kcal
Yhteensä 1 420 kcal
Mainos
Puhti Puhti

Kalorilaskuri on helppo työkalu, jonka avulla voi selvittää päivittäisen energiantarpeen. Kun kulutat päivän aikana liikaa kaloreita, ylimääräiset kalorit varastoituvat rasvaksi ja muokkaavat kehonkoostumusta yleensä ei toivottuun suuntaan.

Tarkkailemalla omaa kalorikulutusta voi vaikuttaa omaan painoon ja hyvinvointiin. Kalorilaskuri kertoo kuinka paljon energiaa juuri sinä tarvitset päivittäin ottaen huomioon painon, sukupuolen, iän ja liikuntatottumukset.

Tämä sivusto hyödyntää Finelin avointa rajapintaa, johon on kerätty tietoja eri tuotteiden sisältämistä ravintoarvoista. Tarjoamme ilmaisen mahdollisuuden hakea tietoa eri tuotteiden ravintoarvoista ja kalorimääristä.

Näytämme samalla kuinka paljon liikuntaa pitää harrastaa, jotta kalorit saa kulutettua. Sinun ei tarvitse enää itse tarkastella tuotteiden takakansia ja purkkien pientä pränttiä.

Kun haet sivuiltamme tuotteen ravintoarvoja, näytämme kuinka paljon tuotteen ravintoarvo-pitoisuudet ovat viitteellisestä päivänsaannista. Viitteellinen päiväsaanti on laskettu keskivertokäyttäjän mukaan (nainen, 35 vuotta, 2000 kcal).

K

Lataa Kaloreita.fi ilmaiseksi

Asenna sovellus puhelimeesi ja seuraa kaloreita helposti joka päivä. Ei ylimääräisiä mainoksia, ei piilomaksuja.

Kaloreita.fi
Tänään
1 420
/ 2 000 kcal
Kaurapuuro 350
Banaani 107
Kanariisi 520
Ravintoarvot
Banaani
89 kcal
Proteiini1.1g
Hiilarit22.8g
Rasva0.3g