Siirry sisältöön

Selvitä ruokiesi kalorit
helposti ja ilmaiseksi

Hae ravintoarvot, laske kaloritarpeesi ja seuraa kulutustasi.

🔥 Kalorilaskuri
📓 Ruokapäiväkirja
Kananmuna Banaani Subway Omena Peruna Sushi Kaurapuuro Olut Avokado Porkkana Pizza Riisi Ruisleipä Mansikka Appelsiini Vesimeloni Hesburger Hernekeitto
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Å Ä Ö

Tulokset haulle: H

(arc) ateriankorvike, hunger control, patukka, nutrilett 375 kcal → (arc) broilerfileet ja kermassa haudutetut kasvikset, kokkikartano, valmisateria 168 kcal → (arc) mysli, elovena plus hedelmämysli 386 kcal → (arc) rasvaseoslevite 75%, oivariini, pehmeästi levittyvä, vl 669 kcal → (arc) rasvaseoslevite 75%, oivariini, vähemmän suolaa, vl 668 kcal → (arc) soijavälipala, hapatettu, maustamaton, rasvaa 2,3 % 50 kcal → (arc) soijavälipala, hapatettu, maustettu, rasvaa 1 %, vitaminoitu 87 kcal → (arc) suolarinkeli, pehmeä 339 kcal → (arc) välipalajuoma, tehojuoma, hedelmäinen, rainbow, probiootteja 89 kcal → (arc) välipalajuoma, tehojuoma, marjainen, rainbow, probiootteja 86 kcal → (arc)hedelmäjuoma, maito-mehujuoma, rasvaton, gefilus, vitaminoitu, probiootteja 50 kcal → (arc)jogurtti, juotava, valiojogurtti rahkainen, rasvaa 1,2 %, vl, d-vit 1 ug 70 kcal → (arc)jogurtti, maustettu hillolla, rasvaa 2 %, vl, d-vit 1 ug 82 kcal → (arc)jogurtti,maustamaton,luonto+rahka-,rasvaa 1,4%, 0,6ug d-vit, ab, laktoosit. 62 kcal → (arc)kauravalmiste, hapatettu, marja-hedelmä, yosa smoothie, probiootteja 63 kcal → (arc)mysli, nestle fitness täysjyvämysli, pähkinäpyörre, vitaminoitu 386 kcal → (arc)paahtoleipä, paahto juusto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu 272 kcal → (arc)polypop-jelly, lasten hyytelö 71 kcal → (arc)rahka, maitorahka, maustettu, rasvaa 7 %, valio 153 kcal → (arc)rahka, maustettu, rasvaa 2,9 %, välipalarahka, valio, vl 117 kcal → (arc)rahka, maustettu, rasvaa 8,5 %, vl, valkosuklaa-lime, valio 173 kcal → (arc)rasvaseos 40%, valio better rahkariini, vl 384 kcal → (arc)ruisleipä, aamiaisleipä, ruisleipä, viipaloitu, perheleipurit 243 kcal → (arc)tummanvihreä lehtikasvis, keskiarvo 13 kcal → (arc)täysmehu, c-vitamiinia, keskiarvo 47 kcal → (arc)välipalajuoma, tehojuoma,gefilus,rasvaton, laktoosit, d-vit, prob, alk05/12 61 kcal → (arc)välipalajuoma,tehojuoma, hedelmä, gefilus, c- ja d-vitamiinia, probiootteja 62 kcal → Ahven 83 kcal → Ahven, leivitetty, paistettu 158 kcal → Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja 142 kcal → Ahven, paistettu, ei korppujauhoja 143 kcal → Ahvenet foliossa, voissa 119 kcal → Amarantti, hiutale 369 kcal → Ateria-ainekset, naudanliha-makaroni-pata, kypsennetty 132 kcal → Ateria-ainekset, naudanliha-riisi-pata, kypsennetty 127 kcal → Ateria-ainekset, sianliha-makaroni-pata, kypsennetty 123 kcal → Ateria-ainekset, sianliha-riisi-pata, kypsennetty 119 kcal → Ateria-ainekset, soijarouhe-makaroni-pata, kypsennetty 88 kcal → Ateria-ainekset, soijarouhe-riisi-pata, kypsennetty 88 kcal → Ateriakastike, hapanimelä, sweet & sour, uncle ben's, valmiskastike 86 kcal → Ateriankorvike, chocolate velvet drink, cambridge 87 kcal → Ateriankorvike, drinkmix, juomajauhe ja vesi, naturdiet 41 kcal → Ateriankorvike, drinkmix, juomajauhe, naturdiet 350 kcal → Ateriankorvike, heraproteiinijauhe, 74 % proteiinia 390 kcal → Ateriankorvike, heraproteiinijauhe, 85 % proteiinia 359 kcal → Ateriankorvike, heraproteiinijauhe, n. 40 % proteiinia 372 kcal → Ateriankorvike, heraproteiinijauhe, n. 90 % proteiinia 409 kcal → Ateriankorvike, heraproteiinivälipalajauhe, profeel, 44 % proteiinia 385 kcal → Ateriankorvike, hot and cold mocca, juomajauhe ja vesi, nutrilett 44 kcal → Ateriankorvike, hot and cold mocca, juomajauhe, nutrilett 380 kcal →
Mainos
Puhti Puhti
Ravintoarvot

Hae minkä tahansa tuotteen ravintoarvot

Palvelumme hakee tiedot THL:n Fineli-tietokannasta, joka sisältää tuhansia suomalaisia elintarvikkeita. Näet yhdellä silmäyksellä kalorit, proteiinin, hiilihydraatit, rasvan ja muut ravintoarvot.

Kokeile hakua →
Kaloreita.fi
Banaani
89 kcal
per 100 g
Proteiini 1.1 g
Hiilihydraatit 22.8 g
Rasva 0.3 g
Kuitu 1.6 g
Kulutat 89 kcal:
🚶 29 min kävely   🏃 10 min juoksu
Laskuri

Laske henkilökohtainen kaloritarpeesi

Syötä tietosi ja selvitä kuinka paljon energiaa tarvitset päivittäin. Laskuri käyttää tutkitusti tarkinta Mifflin-St Jeor -kaavaa ja huomioi aktiivisuustasosi.

Laske kaloritarpeesi →
Kaloreita.fi - Kalorilaskuri
Laske päivittäinen kaloritarpeesi
Nainen
35 v
165 cm
70 kg
BMR
1404
kcal/pv
TDEE
2176
kcal/pv
Laihdutus
1676
kcal/pv
Seuranta

Pidä kirjaa päivän ruoistasi

Lisää syömäsi ruoat päiväkirjaan ja seuraa kalorikertymää reaaliajassa. Aseta oma tavoitteesi ja näe heti kuinka hyvin pysyt budjetissa. Tiedot tallentuvat turvallisesti selaimeesi.

Avaa ruokapäiväkirja →
Ruokapäiväkirja
Tänään
1 420 / 2 000
580 kcal jäljellä
Kaurapuuro
250 g
350 kcal
Banaani
120 g
107 kcal
Kanariisi-ateria
400 g
520 kcal
Ruisleipä + juusto
80 g
210 kcal
Omena
150 g
78 kcal
Yhteensä 1 420 kcal
Mainos
Puhti Puhti

Kalorilaskuri on helppo työkalu, jonka avulla voi selvittää päivittäisen energiantarpeen. Kun kulutat päivän aikana liikaa kaloreita, ylimääräiset kalorit varastoituvat rasvaksi ja muokkaavat kehonkoostumusta yleensä ei toivottuun suuntaan.

Tarkkailemalla omaa kalorikulutusta voi vaikuttaa omaan painoon ja hyvinvointiin. Kalorilaskuri kertoo kuinka paljon energiaa juuri sinä tarvitset päivittäin ottaen huomioon painon, sukupuolen, iän ja liikuntatottumukset.

Tämä sivusto hyödyntää Finelin avointa rajapintaa, johon on kerätty tietoja eri tuotteiden sisältämistä ravintoarvoista. Tarjoamme ilmaisen mahdollisuuden hakea tietoa eri tuotteiden ravintoarvoista ja kalorimääristä.

Näytämme samalla kuinka paljon liikuntaa pitää harrastaa, jotta kalorit saa kulutettua. Sinun ei tarvitse enää itse tarkastella tuotteiden takakansia ja purkkien pientä pränttiä.

Kun haet sivuiltamme tuotteen ravintoarvoja, näytämme kuinka paljon tuotteen ravintoarvo-pitoisuudet ovat viitteellisestä päivänsaannista. Viitteellinen päiväsaanti on laskettu keskivertokäyttäjän mukaan (nainen, 35 vuotta, 2000 kcal).

K

Lataa Kaloreita.fi ilmaiseksi

Asenna sovellus puhelimeesi ja seuraa kaloreita helposti joka päivä. Ei ylimääräisiä mainoksia, ei piilomaksuja.

Kaloreita.fi
Tänään
1 420
/ 2 000 kcal
Kaurapuuro 350
Banaani 107
Kanariisi 520
Ravintoarvot
Banaani
89 kcal
Proteiini1.1g
Hiilarit22.8g
Rasva0.3g