Siirry sisältöön

Selvitä ruokiesi kalorit
helposti ja ilmaiseksi

Hae ravintoarvot, laske kaloritarpeesi ja seuraa kulutustasi.

🔥 Kalorilaskuri
📓 Ruokapäiväkirja
Kananmuna Banaani Subway Omena Peruna Sushi Kaurapuuro Olut Avokado Porkkana Pizza Riisi Ruisleipä Mansikka Appelsiini Vesimeloni Hesburger Hernekeitto
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Å Ä Ö

Tulokset haulle: W

(arc) ateriankorvike, low calorie patukka, allevo 369 kcal → (arc) välipalajuoma, tehojuoma, hedelmäinen, rainbow, probiootteja 89 kcal → (arc) välipalajuoma, tehojuoma, marjainen, rainbow, probiootteja 86 kcal → (arc)jogurtti, juotava, actimel powerfruit, rasvaa 1,5%, c ja d-vit,prob,alk9/12 74 kcal → Ateriakastike, hapanimelä, sweet & sour, uncle ben's, valmiskastike 86 kcal → Ateriankorvike, low calorie juoma, allevo 65 kcal → Broileri-kasviswokki, tomaattisose, soijakastike 91 kcal → Broileri-kasviswokki, wokkivihannekset 106 kcal → Broileri-nuudeliwokki, wokkivihannekset 147 kcal → Cashewpähkinäjuoma, makeuttamaton, gogreen 20 kcal → Grillimakkara, bratwursti 287 kcal → Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa 345 kcal → Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa 368 kcal → Hampurilainen, tupla whopper, burger king 238 kcal → Hampurilainen, whopper, burger king 218 kcal → Härkis-kasviswokki, wokkivihannekset 162 kcal → Härkis-nuudeliwokki 125 kcal → Kalkkuna-kasviswokki 68 kcal → Kanakeitto, rainbow, valmisateria 64 kcal → Katkarapu-nuudeliwokki, kookosmaito 187 kcal → Kaurajuoma, rainbow, lisätty kalsiumia ja vitamiineja 49 kcal → Keksi, brownie, teollinen 506 kcal → Keksi, suolakeksi, pirkka/rainbow 434 kcal → Kivennäisvesi, novelle friss, keskiarvo, fruktoosia, hartwall 11 kcal → Kivennäisvesi, novelle plus, c- ja e-vitamiinia, sokeria, hartwall 16 kcal → Kivennäisvesi, novelle plus, c-vitamiinia ja magnesiumia, hartwall 0 kcal → Kivennäisvesi, novelle plus, kalsiumia, hartwall 0 kcal → Kivennäisvesi, novelle plus, kromi ja sinkki, sokeria, hartwall 17 kcal → Kivennäisvesi, novelle plus, multi b + c, fruktoosia, hartwall 17 kcal → Kivennäisvesi, novelle plus, sinkkiä ja e-vitamiinia, fruktoosia, hartwall 16 kcal → Kääretorttu, unelmatorttu, rainbow 432 kcal → Leivontamargariini 80 %, pirkka/rainbow 710 kcal → Makeutusaine, rainbow, aspartaami ja asesulfaami-k, puriste 293 kcal → Maksalaatikko, atria/rainbow, valmisateria 119 kcal → Margariini 40 %, rainbow 355 kcal → Margariini 60 %, rainbow/pirkka/eldorado/k-menu 534 kcal → Margariini 60 %, rainbow/pirkka/x-tra, laktoositon 534 kcal → Maustekastike, sweet chili sauce, makea chilikastike 190 kcal → Merilevä, wakame, kuivattu 166 kcal → Muro, riisi-vehnähiutale, suklaa-mansikka, kellogg's special k, choco-strawberry 371 kcal → Muro, suklaamuro, weetos choco, weetabix 372 kcal → Muro, viljatyyny, nougat pillows, lidl 461 kcal → Muro, weetabix minis, suklaamuroke 367 kcal → Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu 343 kcal → Muro, weetabix, banaani, muroke 413 kcal → Mysli, muromysli, hedelmäinen muromysli, rainbow 413 kcal → Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow 413 kcal → Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow 430 kcal → Mysli, muromysli, rainbow 426 kcal → Naudanliha-nuudeliwokki, wokkivihannekset 155 kcal →
Mainos
Puhti Puhti
Ravintoarvot

Hae minkä tahansa tuotteen ravintoarvot

Palvelumme hakee tiedot THL:n Fineli-tietokannasta, joka sisältää tuhansia suomalaisia elintarvikkeita. Näet yhdellä silmäyksellä kalorit, proteiinin, hiilihydraatit, rasvan ja muut ravintoarvot.

Kokeile hakua →
Kaloreita.fi
Banaani
89 kcal
per 100 g
Proteiini 1.1 g
Hiilihydraatit 22.8 g
Rasva 0.3 g
Kuitu 1.6 g
Kulutat 89 kcal:
🚶 29 min kävely   🏃 10 min juoksu
Laskuri

Laske henkilökohtainen kaloritarpeesi

Syötä tietosi ja selvitä kuinka paljon energiaa tarvitset päivittäin. Laskuri käyttää tutkitusti tarkinta Mifflin-St Jeor -kaavaa ja huomioi aktiivisuustasosi.

Laske kaloritarpeesi →
Kaloreita.fi - Kalorilaskuri
Laske päivittäinen kaloritarpeesi
Nainen
35 v
165 cm
70 kg
BMR
1404
kcal/pv
TDEE
2176
kcal/pv
Laihdutus
1676
kcal/pv
Seuranta

Pidä kirjaa päivän ruoistasi

Lisää syömäsi ruoat päiväkirjaan ja seuraa kalorikertymää reaaliajassa. Aseta oma tavoitteesi ja näe heti kuinka hyvin pysyt budjetissa. Tiedot tallentuvat turvallisesti selaimeesi.

Avaa ruokapäiväkirja →
Ruokapäiväkirja
Tänään
1 420 / 2 000
580 kcal jäljellä
Kaurapuuro
250 g
350 kcal
Banaani
120 g
107 kcal
Kanariisi-ateria
400 g
520 kcal
Ruisleipä + juusto
80 g
210 kcal
Omena
150 g
78 kcal
Yhteensä 1 420 kcal
Mainos
Puhti Puhti

Kalorilaskuri on helppo työkalu, jonka avulla voi selvittää päivittäisen energiantarpeen. Kun kulutat päivän aikana liikaa kaloreita, ylimääräiset kalorit varastoituvat rasvaksi ja muokkaavat kehonkoostumusta yleensä ei toivottuun suuntaan.

Tarkkailemalla omaa kalorikulutusta voi vaikuttaa omaan painoon ja hyvinvointiin. Kalorilaskuri kertoo kuinka paljon energiaa juuri sinä tarvitset päivittäin ottaen huomioon painon, sukupuolen, iän ja liikuntatottumukset.

Tämä sivusto hyödyntää Finelin avointa rajapintaa, johon on kerätty tietoja eri tuotteiden sisältämistä ravintoarvoista. Tarjoamme ilmaisen mahdollisuuden hakea tietoa eri tuotteiden ravintoarvoista ja kalorimääristä.

Näytämme samalla kuinka paljon liikuntaa pitää harrastaa, jotta kalorit saa kulutettua. Sinun ei tarvitse enää itse tarkastella tuotteiden takakansia ja purkkien pientä pränttiä.

Kun haet sivuiltamme tuotteen ravintoarvoja, näytämme kuinka paljon tuotteen ravintoarvo-pitoisuudet ovat viitteellisestä päivänsaannista. Viitteellinen päiväsaanti on laskettu keskivertokäyttäjän mukaan (nainen, 35 vuotta, 2000 kcal).

K

Lataa Kaloreita.fi ilmaiseksi

Asenna sovellus puhelimeesi ja seuraa kaloreita helposti joka päivä. Ei ylimääräisiä mainoksia, ei piilomaksuja.

Kaloreita.fi
Tänään
1 420
/ 2 000 kcal
Kaurapuuro 350
Banaani 107
Kanariisi 520
Ravintoarvot
Banaani
89 kcal
Proteiini1.1g
Hiilarit22.8g
Rasva0.3g