Siirry sisältöön

Selvitä ruokiesi kalorit
helposti ja ilmaiseksi

Hae ravintoarvot, laske kaloritarpeesi ja seuraa kulutustasi.

🔥 Kalorilaskuri
📓 Ruokapäiväkirja
Kananmuna Banaani Subway Omena Peruna Sushi Kaurapuuro Olut Avokado Porkkana Pizza Riisi Ruisleipä Mansikka Appelsiini Vesimeloni Hesburger Hernekeitto
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Å Ä Ö

Tulokset haulle: Omena

Ateriasalaatti, halloumisalaatti, granaattiomena, öljykastike 181 kcal → Ateriasalaatti, savukalasalaatti, peruna-omena-purjo, ei kastiketta 83 kcal → Granaattiomena, kuorittu 85 kcal → Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, persikka 57 kcal → Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle 51 kcal → Hedelmäsalaatti, sokeriton, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle 46 kcal → Hunaja-omena-viinietikka 56 kcal → Kaurapuuro, omena-kaneli, elovena 78 kcal → Kaurapuuro, vesi, omena-kaneli, sokeria, suolaton 46 kcal → Kiisseli, omenakeitto, kuivatut omenat 62 kcal → Kiisseli, omenakeitto, tuoreet omenat 34 kcal → Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow 430 kcal → Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen 37 kcal → Omena, kotimainen, kuorineen 35 kcal → Omena, kotimainen, kuorittu 41 kcal → Omena, kuivattu 277 kcal → Omena, ulkomainen, kuorineen 39 kcal → Omena, ulkomainen, kuorittu 45 kcal → Omena-kaurahiutalepaistos 155 kcal → Omena-rahkapiirakka, muropohja 188 kcal → Omena-riisipuuro, vesi, sokeri 110 kcal → Omenahillo 173 kcal → Omenalastu 324 kcal → Omenapiirakka, muropohja 201 kcal → Omenapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä 226 kcal → Omenapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton 217 kcal → Omenapiirakka, pehmeä pohja, kevytmaito 225 kcal → Omenapiirakka, piimätaikinapohja 316 kcal → Omenapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito 241 kcal → Omenapiirakka, pullapohja, kevytmaito 242 kcal → Omenapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito 224 kcal → Omenapiirakka, pullapohja, täysmaito 246 kcal → Omenasose, makeuttamaton 45 kcal → Omenasose, sokeroitu 133 kcal → Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma 83 kcal → Pannukakku, omenapannukakku, kevytmaito 95 kcal → Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena 224 kcal → Pulla, täytepitko, pormestarinpitko, vadelma-omenatäye, vaasan 310 kcal → Salaatti, kaali-omena-maustekurkku 32 kcal → Salaatti, porkkana-omena, raaste 35 kcal → Salaatti, punajuuri-omena 38 kcal → Salaatti, punakaali-omena 32 kcal → Salaatti, waldorfin salaatti, juuriselleri-omena, majoneesikastike 92 kcal → Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani 28 kcal → Smoothie, vihersmoothie, omena, selleri, kurkku 21 kcal → Täysmehu, omenatäysmehu, c-vitamiinia 50 kcal → Täytekakku, kinuskikakku, täytteenä omenasosetta ja vaniljakiisseliä 242 kcal → Uuniomena 69 kcal → Välipalajuoma, hevi shot, valio, omena-porkkana-mansikka 67 kcal →
Mainos
Puhti Puhti
Ravintoarvot

Hae minkä tahansa tuotteen ravintoarvot

Palvelumme hakee tiedot THL:n Fineli-tietokannasta, joka sisältää tuhansia suomalaisia elintarvikkeita. Näet yhdellä silmäyksellä kalorit, proteiinin, hiilihydraatit, rasvan ja muut ravintoarvot.

Kokeile hakua →
Kaloreita.fi
Banaani
89 kcal
per 100 g
Proteiini 1.1 g
Hiilihydraatit 22.8 g
Rasva 0.3 g
Kuitu 1.6 g
Kulutat 89 kcal:
🚶 29 min kävely   🏃 10 min juoksu
Laskuri

Laske henkilökohtainen kaloritarpeesi

Syötä tietosi ja selvitä kuinka paljon energiaa tarvitset päivittäin. Laskuri käyttää tutkitusti tarkinta Mifflin-St Jeor -kaavaa ja huomioi aktiivisuustasosi.

Laske kaloritarpeesi →
Kaloreita.fi - Kalorilaskuri
Laske päivittäinen kaloritarpeesi
Nainen
35 v
165 cm
70 kg
BMR
1404
kcal/pv
TDEE
2176
kcal/pv
Laihdutus
1676
kcal/pv
Seuranta

Pidä kirjaa päivän ruoistasi

Lisää syömäsi ruoat päiväkirjaan ja seuraa kalorikertymää reaaliajassa. Aseta oma tavoitteesi ja näe heti kuinka hyvin pysyt budjetissa. Tiedot tallentuvat turvallisesti selaimeesi.

Avaa ruokapäiväkirja →
Ruokapäiväkirja
Tänään
1 420 / 2 000
580 kcal jäljellä
Kaurapuuro
250 g
350 kcal
Banaani
120 g
107 kcal
Kanariisi-ateria
400 g
520 kcal
Ruisleipä + juusto
80 g
210 kcal
Omena
150 g
78 kcal
Yhteensä 1 420 kcal
Mainos
Puhti Puhti

Kalorilaskuri on helppo työkalu, jonka avulla voi selvittää päivittäisen energiantarpeen. Kun kulutat päivän aikana liikaa kaloreita, ylimääräiset kalorit varastoituvat rasvaksi ja muokkaavat kehonkoostumusta yleensä ei toivottuun suuntaan.

Tarkkailemalla omaa kalorikulutusta voi vaikuttaa omaan painoon ja hyvinvointiin. Kalorilaskuri kertoo kuinka paljon energiaa juuri sinä tarvitset päivittäin ottaen huomioon painon, sukupuolen, iän ja liikuntatottumukset.

Tämä sivusto hyödyntää Finelin avointa rajapintaa, johon on kerätty tietoja eri tuotteiden sisältämistä ravintoarvoista. Tarjoamme ilmaisen mahdollisuuden hakea tietoa eri tuotteiden ravintoarvoista ja kalorimääristä.

Näytämme samalla kuinka paljon liikuntaa pitää harrastaa, jotta kalorit saa kulutettua. Sinun ei tarvitse enää itse tarkastella tuotteiden takakansia ja purkkien pientä pränttiä.

Kun haet sivuiltamme tuotteen ravintoarvoja, näytämme kuinka paljon tuotteen ravintoarvo-pitoisuudet ovat viitteellisestä päivänsaannista. Viitteellinen päiväsaanti on laskettu keskivertokäyttäjän mukaan (nainen, 35 vuotta, 2000 kcal).

K

Lataa Kaloreita.fi ilmaiseksi

Asenna sovellus puhelimeesi ja seuraa kaloreita helposti joka päivä. Ei ylimääräisiä mainoksia, ei piilomaksuja.

Kaloreita.fi
Tänään
1 420
/ 2 000 kcal
Kaurapuuro 350
Banaani 107
Kanariisi 520
Ravintoarvot
Banaani
89 kcal
Proteiini1.1g
Hiilarit22.8g
Rasva0.3g