Siirry sisältöön

Selvitä ruokiesi kalorit
helposti ja ilmaiseksi

Hae ravintoarvot, laske kaloritarpeesi ja seuraa kulutustasi.

🔥 Kalorilaskuri
📓 Ruokapäiväkirja
Kananmuna Banaani Subway Omena Peruna Sushi Kaurapuuro Olut Avokado Porkkana Pizza Riisi Ruisleipä Mansikka Appelsiini Vesimeloni Hesburger Hernekeitto
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Å Ä Ö

Tulokset haulle: B

(arc) broilerfileet ja kermassa haudutetut kasvikset, kokkikartano, valmisateria 168 kcal → (arc) kasvirasvalevite 32%, benecol kevyt 296 kcal → (arc) kasvirasvalevite 32%, benecol kevyt oliivi 296 kcal → (arc) rasvaseos 60%, bunge makuisa 532 kcal → (arc) välipalajuoma, tehojuoma, hedelmäinen, rainbow, probiootteja 89 kcal → (arc) välipalajuoma, tehojuoma, marjainen, rainbow, probiootteja 86 kcal → (arc)hedelmäjuoma, maito-mehujuoma, rasvaton, gefilus, vitaminoitu, probiootteja 50 kcal → (arc)jogurtti, juotava, actimel powerfruit, rasvaa 1,5%, c ja d-vit,prob,alk9/12 74 kcal → (arc)jogurtti, juotava, gefilus kidius, 1,7%, d-vit 1,5ug, prob., 05/12 alkaen 75 kcal → (arc)jogurtti, maustamaton, luonto+, rasvaton, vl, d-vit 1 ug, kuitua, prob. 38 kcal → (arc)jogurtti, maustettu, activia, rasvaa 3 %, vl, probiootteja 93 kcal → (arc)jogurtti, maustettu,valio olo 70, rasvaa 0,8%, laktoosit., d-vit 1ug, prob. 70 kcal → (arc)jogurtti,maustamaton,luonto+rahka-,rasvaa 1,4%, 0,6ug d-vit, ab, laktoosit. 62 kcal → (arc)kauravalmiste, hapatettu, marja-hedelmä, yosa smoothie, probiootteja 63 kcal → (arc)margariini 40 %, benecol 383 kcal → (arc)piimä, aktiivipiimä vanilja, rasvaa 0,4 %, vl, d-vit 0,9 ug, probiootteja 43 kcal → (arc)piimä, aktiivipiimä, rasvaa 0,4 %, vl, d-vit 1 ug, probiootteja 36 kcal → (arc)rasvaseos 40%, valio better rahkariini, vl 384 kcal → (arc)välipalajuoma, tehojuoma,gefilus,rasvaton, laktoosit, d-vit, prob, alk05/12 61 kcal → (arc)välipalajuoma,tehojuoma, hedelmä, gefilus, c- ja d-vitamiinia, probiootteja 62 kcal → Ateria-ainekset, broileri-makaroni-pata, kypsennetty 86 kcal → Ateria-ainekset, broileri-riisi-pata, kypsennetty 85 kcal → Ateria-ainekset, pasta carbonara, kypsennetty 90 kcal → Ateriakastike, currykastike, uncle ben's, valmiskastike 62 kcal → Ateriakastike, hapanimelä, sweet & sour, uncle ben's, valmiskastike 86 kcal → Ateriakastike, tikka masala, uncle ben's, valmiskastike 109 kcal → Ateriankorvike, chocolate velvet drink, cambridge 87 kcal → Ateriankorvike, keittojauhe ja vesi, cambridge 67 kcal → Ateriankorvike, keittojauhe ja vesi, parsakaali, basilika, couscous, allevo 43 kcal → Ateriankorvike, keittojauhe, cambridge 374 kcal → Ateriankorvike, keittojauhe, parsakaali/basilika/couscous, allevo 369 kcal → Ateriankorvike, proteiinijuoma maitoon, herbalife formula 1 66 kcal → Ateriankorvike, proteiinijuomajauhe, herbalife formula 1, 35 % proteiinia 372 kcal → Ateriankorvike, proteiinipatukka, 30 % proteiinia, kuitua, soft bar 286 kcal → Ateriankorvike, proteiinipatukka, cranberry crunch, cambridge 426 kcal → Ateriankorvike, spaghetti bolognese ja vesi, cambridge 61 kcal → Ateriankorvike, spaghetti bolognese, jauhe, cambridge 358 kcal → Ateriasalaatti, bataatti-fetajuustosalaatti, öljykastike 116 kcal → Ateriasalaatti, broilerisalaatti, kasvispitoinen, ei kastiketta 70 kcal → Ateriasalaatti, broilersalaattiateria, saarioinen 160 kcal → Ateriasalaatti, caesarsalaatti, broileri, juusto, caesarkastike, krutonki 225 kcal → Ateriasalaatti, mozzarellasalaatti, tomaatti, basilika, öljykastike 177 kcal → Ateriasalaatti, tabbouleh 75 kcal → Bambunverso 13 kcal → Banaani, friteerattu, uppopaistettu 200 kcal → Banaani, kuorittu 88 kcal → Banaani, punnittu kuorineen 59 kcal → Banaanilastu, kuivattu banaani 514 kcal → Banaanilastu, kuivattu banaani, jogurttikuorrutus 532 kcal → Banaanipannukakku, ei sisällä viljaa 213 kcal →
Mainos
Puhti Puhti
Ravintoarvot

Hae minkä tahansa tuotteen ravintoarvot

Palvelumme hakee tiedot THL:n Fineli-tietokannasta, joka sisältää tuhansia suomalaisia elintarvikkeita. Näet yhdellä silmäyksellä kalorit, proteiinin, hiilihydraatit, rasvan ja muut ravintoarvot.

Kokeile hakua →
Kaloreita.fi
Banaani
89 kcal
per 100 g
Proteiini 1.1 g
Hiilihydraatit 22.8 g
Rasva 0.3 g
Kuitu 1.6 g
Kulutat 89 kcal:
🚶 29 min kävely   🏃 10 min juoksu
Laskuri

Laske henkilökohtainen kaloritarpeesi

Syötä tietosi ja selvitä kuinka paljon energiaa tarvitset päivittäin. Laskuri käyttää tutkitusti tarkinta Mifflin-St Jeor -kaavaa ja huomioi aktiivisuustasosi.

Laske kaloritarpeesi →
Kaloreita.fi - Kalorilaskuri
Laske päivittäinen kaloritarpeesi
Nainen
35 v
165 cm
70 kg
BMR
1404
kcal/pv
TDEE
2176
kcal/pv
Laihdutus
1676
kcal/pv
Seuranta

Pidä kirjaa päivän ruoistasi

Lisää syömäsi ruoat päiväkirjaan ja seuraa kalorikertymää reaaliajassa. Aseta oma tavoitteesi ja näe heti kuinka hyvin pysyt budjetissa. Tiedot tallentuvat turvallisesti selaimeesi.

Avaa ruokapäiväkirja →
Ruokapäiväkirja
Tänään
1 420 / 2 000
580 kcal jäljellä
Kaurapuuro
250 g
350 kcal
Banaani
120 g
107 kcal
Kanariisi-ateria
400 g
520 kcal
Ruisleipä + juusto
80 g
210 kcal
Omena
150 g
78 kcal
Yhteensä 1 420 kcal
Mainos
Puhti Puhti

Kalorilaskuri on helppo työkalu, jonka avulla voi selvittää päivittäisen energiantarpeen. Kun kulutat päivän aikana liikaa kaloreita, ylimääräiset kalorit varastoituvat rasvaksi ja muokkaavat kehonkoostumusta yleensä ei toivottuun suuntaan.

Tarkkailemalla omaa kalorikulutusta voi vaikuttaa omaan painoon ja hyvinvointiin. Kalorilaskuri kertoo kuinka paljon energiaa juuri sinä tarvitset päivittäin ottaen huomioon painon, sukupuolen, iän ja liikuntatottumukset.

Tämä sivusto hyödyntää Finelin avointa rajapintaa, johon on kerätty tietoja eri tuotteiden sisältämistä ravintoarvoista. Tarjoamme ilmaisen mahdollisuuden hakea tietoa eri tuotteiden ravintoarvoista ja kalorimääristä.

Näytämme samalla kuinka paljon liikuntaa pitää harrastaa, jotta kalorit saa kulutettua. Sinun ei tarvitse enää itse tarkastella tuotteiden takakansia ja purkkien pientä pränttiä.

Kun haet sivuiltamme tuotteen ravintoarvoja, näytämme kuinka paljon tuotteen ravintoarvo-pitoisuudet ovat viitteellisestä päivänsaannista. Viitteellinen päiväsaanti on laskettu keskivertokäyttäjän mukaan (nainen, 35 vuotta, 2000 kcal).

K

Lataa Kaloreita.fi ilmaiseksi

Asenna sovellus puhelimeesi ja seuraa kaloreita helposti joka päivä. Ei ylimääräisiä mainoksia, ei piilomaksuja.

Kaloreita.fi
Tänään
1 420
/ 2 000 kcal
Kaurapuuro 350
Banaani 107
Kanariisi 520
Ravintoarvot
Banaani
89 kcal
Proteiini1.1g
Hiilarit22.8g
Rasva0.3g