Siirry sisältöön

Selvitä ruokiesi kalorit
helposti ja ilmaiseksi

Hae ravintoarvot, laske kaloritarpeesi ja seuraa kulutustasi.

Kananmuna Banaani Subway Omena Peruna Sushi Kaurapuuro Olut Avokado Porkkana Pizza Riisi Ruisleipä Mansikka Appelsiini Vesimeloni Hesburger Hernekeitto
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Å Ä Ö

Tulokset haulle: ä

(arc) juusto, rasvaa 28 %, sisältää kasvirasvaa 339 kcal (arc) jäätelö, rasvaton 129 kcal (arc) maito, rasvaton, lisätty kalsiumia, d-vitamiinia 0,5 ug 38 kcal (arc) margariini 40%, lätta 377 kcal (arc) mysli, elovena plus hedelmämysli 386 kcal (arc) piimä, rasvaton, d-vit 0,5 ug 34 kcal (arc) piimä, rasvaton, laktoositon, d-vit 0,5 ug 29 kcal (arc) piimä, rasvaton, valio plus, vl, d-vit 2 ug 39 kcal (arc) piimä, rasvaton, vl, d-vit 0,5 ug 34 kcal (arc) rasvaseoslevite 75%, oivariini, pehmeästi levittyvä, vl 669 kcal (arc) rasvaseoslevite 75%, oivariini, vähemmän suolaa, vl 668 kcal (arc) soijavälipala, hapatettu, maustamaton, rasvaa 2,3 % 50 kcal (arc) soijavälipala, hapatettu, maustettu, rasvaa 1 %, vitaminoitu 87 kcal (arc) suolarinkeli, pehmeä 339 kcal (arc) syväpaistorasva 100 %, uppopaistorasva 880 kcal (arc) välipalajuoma, tehojuoma, hedelmäinen, rainbow, probiootteja 89 kcal (arc) välipalajuoma, tehojuoma, marjainen, rainbow, probiootteja 86 kcal (arc)hedelmäjuoma, maito-mehujuoma, rasvaton, gefilus, vitaminoitu, probiootteja 50 kcal (arc)kauravalmiste, hapatettu, marja-hedelmä, yosa smoothie, probiootteja 63 kcal (arc)mysli, nestle fitness täysjyvämysli, pähkinäpyörre, vitaminoitu 386 kcal (arc)paahtoleipä, paahto juusto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu 272 kcal (arc)piimä, aktiivipiimä vanilja, rasvaa 0,4 %, vl, d-vit 0,9 ug, probiootteja 43 kcal (arc)piimä, aktiivipiimä, rasvaa 0,4 %, vl, d-vit 1 ug, probiootteja 36 kcal (arc)piimä, kirnupiimä, rasvaa 0,3 %, d-vit 0,5 ug 29 kcal (arc)rahka, maustettu, rasvaa 2,9 %, välipalarahka, valio, vl 117 kcal (arc)ruisleipä, aamiaisleipä, ruisleipä, viipaloitu, perheleipurit 243 kcal (arc)ruisleipä, vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä, fazer 261 kcal (arc)sekaleipä, oululainen vaalea reissumies, 100 % täysjyvä, fazer 280 kcal (arc)tummanvihreä lehtikasvis, keskiarvo 13 kcal (arc)täysmehu, c-vitamiinia, keskiarvo 47 kcal (arc)välipalajuoma, tehojuoma,gefilus,rasvaton, laktoosit, d-vit, prob, alk05/12 61 kcal (arc)välipalajuoma,tehojuoma, hedelmä, gefilus, c- ja d-vitamiinia, probiootteja 62 kcal Ananas, omassa liemessään 53 kcal Ananas, sokeriliemessä 74 kcal Aprikoosi, sokeriliemessä 73 kcal Ateriakastike, hapanimelä, sweet & sour, uncle ben's, valmiskastike 86 kcal Ateriankorvike, heraproteiinivälipalajauhe, profeel, 44 % proteiinia 385 kcal Ateriankorvike, proteiinivälipala, kaura pro 386 kcal Ateriasalaatti, itämainen nuudelisalaatti, riisinuudeli, jauheliha 132 kcal Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, hedelmäinen, kermaviilikastike 92 kcal Ateriasalaatti, katkarapu-nuudelisalaatti, lehtikaali, maapähkinäkastike 72 kcal Ateriasalaatti, pasta-mäti-katkarapusalaatti, avokadoa, öljykastike 179 kcal Ateriasalaatti, vuohenjuustosalaatti, päärynä, tomaatti, öljykastike 160 kcal Ateriasalaatti, äyriäis-herkkusieni, ei kastiketta 39 kcal Banaanipannukakku, ei sisällä viljaa 213 kcal Blini, täysmaito 221 kcal Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu 225 kcal Broileria ja riisiä, uunissa 103 kcal Broilerifilee, juustotäyte, uunissa 166 kcal Broilerifilee, marinoitu, paistettu öljyssä 234 kcal
Mainos
Puhti Puhti
Ravintoarvot

Hae minkä tahansa tuotteen ravintoarvot

Palvelumme hakee tiedot THL:n Fineli-tietokannasta, joka sisältää tuhansia suomalaisia elintarvikkeita. Näet yhdellä silmäyksellä kalorit, proteiinin, hiilihydraatit, rasvan ja muut ravintoarvot.

Kokeile hakua →
Kaloreita.fi
Banaani
89 kcal
per 100 g
Proteiini 1.1 g
Hiilihydraatit 22.8 g
Rasva 0.3 g
Kuitu 1.6 g
Kulutat 89 kcal:
🚶 29 min kävely   🏃 10 min juoksu
Laskuri

Laske henkilökohtainen kaloritarpeesi

Syötä tietosi ja selvitä kuinka paljon energiaa tarvitset päivittäin. Laskuri käyttää tutkitusti tarkinta Mifflin-St Jeor -kaavaa ja huomioi aktiivisuustasosi.

Laske kaloritarpeesi →
Kaloreita.fi - Kalorilaskuri
Laske päivittäinen kaloritarpeesi
Nainen
35 v
165 cm
70 kg
BMR
1404
kcal/pv
TDEE
2176
kcal/pv
Laihdutus
1676
kcal/pv
Seuranta

Pidä kirjaa päivän ruoistasi

Lisää syömäsi ruoat päiväkirjaan ja seuraa kalorikertymää reaaliajassa. Aseta oma tavoitteesi ja näe heti kuinka hyvin pysyt budjetissa. Tiedot tallentuvat turvallisesti selaimeesi.

Avaa ruokapäiväkirja →
Ruokapäiväkirja
Tänään
1 420 / 2 000
580 kcal jäljellä
Kaurapuuro
250 g
350 kcal
Banaani
120 g
107 kcal
Kanariisi-ateria
400 g
520 kcal
Ruisleipä + juusto
80 g
210 kcal
Omena
150 g
78 kcal
Yhteensä 1 420 kcal
Mainos
Puhti Puhti

Kalorilaskuri on helppo työkalu, jonka avulla voi selvittää päivittäisen energiantarpeen. Kun kulutat päivän aikana liikaa kaloreita, ylimääräiset kalorit varastoituvat rasvaksi ja muokkaavat kehonkoostumusta yleensä ei toivottuun suuntaan.

Tarkkailemalla omaa kalorikulutusta voi vaikuttaa omaan painoon ja hyvinvointiin. Kalorilaskuri kertoo kuinka paljon energiaa juuri sinä tarvitset päivittäin ottaen huomioon painon, sukupuolen, iän ja liikuntatottumukset.

Tämä sivusto hyödyntää Finelin avointa rajapintaa, johon on kerätty tietoja eri tuotteiden sisältämistä ravintoarvoista. Tarjoamme ilmaisen mahdollisuuden hakea tietoa eri tuotteiden ravintoarvoista ja kalorimääristä.

Näytämme samalla kuinka paljon liikuntaa pitää harrastaa, jotta kalorit saa kulutettua. Sinun ei tarvitse enää itse tarkastella tuotteiden takakansia ja purkkien pientä pränttiä.

Kun haet sivuiltamme tuotteen ravintoarvoja, näytämme kuinka paljon tuotteen ravintoarvo-pitoisuudet ovat viitteellisestä päivänsaannista. Viitteellinen päiväsaanti on laskettu keskivertokäyttäjän mukaan (nainen, 35 vuotta, 2000 kcal).

K

Lataa Kaloreita.fi ilmaiseksi

Asenna sovellus puhelimeesi ja seuraa kaloreita helposti joka päivä. Ei ylimääräisiä mainoksia, ei piilomaksuja.

Kaloreita.fi
Tänään
1 420
/ 2 000 kcal
Kaurapuuro 350
Banaani 107
Kanariisi 520
Ravintoarvot
Banaani
89 kcal
Proteiini1.1g
Hiilarit22.8g
Rasva0.3g