Siirry sisältöön

Selvitä ruokiesi kalorit
helposti ja ilmaiseksi

Hae ravintoarvot, laske kaloritarpeesi ja seuraa kulutustasi.

🔥 Kalorilaskuri
📓 Ruokapäiväkirja
Kananmuna Banaani Subway Omena Peruna Sushi Kaurapuuro Olut Avokado Porkkana Pizza Riisi Ruisleipä Mansikka Appelsiini Vesimeloni Hesburger Hernekeitto
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Å Ä Ö

Tulokset haulle: Puuro

Aprikoosi-riisipuuro, vesi, sokeri 83 kcal → Graham-marjapuuro, vesi, puolukka, sokeri, suola 70 kcal → Grahampuuro, vesi, suolaa 61 kcal → Hirssipuuro, maito, suolaa 86 kcal → Hirssipuuro, vesi, suolaa 44 kcal → Kaura-ruispuuro, vesi, suolaa 43 kcal → Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaa 82 kcal → Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton 82 kcal → Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa 100 kcal → Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton 101 kcal → Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena 78 kcal → Kaurapuuro, omena-kaneli, elovena 78 kcal → Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaa 76 kcal → Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton 76 kcal → Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaa 89 kcal → Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaton 90 kcal → Kaurapuuro, siemeniä, vesi, suolaa 51 kcal → Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa 48 kcal → Kaurapuuro, vesi, kookosmaito, kananmuna, banaani, suolaa 65 kcal → Kaurapuuro, vesi, omena-kaneli, sokeria, suolaton 46 kcal → Kaurapuuro, vesi, suolaa 57 kcal → Kaurapuuro, vesi, suolaton 58 kcal → Kruskapuuro, rouhepuuro, rusina, vesi, suolaa 78 kcal → Leipäpuuro, vesi, puolukka, mannasuurimo, ruisleipä, sokeria, suolaa 68 kcal → Luumu-kaurapuuro, vesi, sokeri, suola 79 kcal → Maissipuuro, polenta, maito, suolaa 86 kcal → Maissipuuro, polenta, suolaa 38 kcal → Makaronipuuro, maito, suolaa 84 kcal → Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton 94 kcal → Mannapuuro, maito, suolaa 81 kcal → Mannapuuro, maito, suolaton 83 kcal → Mannapuuro, maito, tumma mannasuurimo, suolaa 80 kcal → Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa 36 kcal → Mannapuuro, vispipuuro, aprikoosi, sokeri, suolaton 79 kcal → Mannapuuro, vispipuuro, puolukka 72 kcal → Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen 89 kcal → Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa 41 kcal → Mannapuuro, vispipuuro, tumma mannasuurimo, puolukka 70 kcal → Moniviljapuuro, siemeniä, vesi, suolaa 47 kcal → Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa 48 kcal → Nalle kuitupuuroseos, hiutale 356 kcal → Neljänviljanpuuro, maito, suolaa 81 kcal → Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa 51 kcal → Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton 56 kcal → Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton 51 kcal → Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton 57 kcal → Ohrapuuro, maito, ohrahiutale, suolaa 80 kcal → Ohrapuuro, maito, ohrahiutale, suolaton 80 kcal → Ohrapuuro, maito, ohrasuurimo, suolaa 94 kcal → Ohrapuuro, uunissa, maito, ohrasuurimo, suolaa 88 kcal →
Mainos
Puhti Puhti
Ravintoarvot

Hae minkä tahansa tuotteen ravintoarvot

Palvelumme hakee tiedot THL:n Fineli-tietokannasta, joka sisältää tuhansia suomalaisia elintarvikkeita. Näet yhdellä silmäyksellä kalorit, proteiinin, hiilihydraatit, rasvan ja muut ravintoarvot.

Kokeile hakua →
Kaloreita.fi
Banaani
89 kcal
per 100 g
Proteiini 1.1 g
Hiilihydraatit 22.8 g
Rasva 0.3 g
Kuitu 1.6 g
Kulutat 89 kcal:
🚶 29 min kävely   🏃 10 min juoksu
Laskuri

Laske henkilökohtainen kaloritarpeesi

Syötä tietosi ja selvitä kuinka paljon energiaa tarvitset päivittäin. Laskuri käyttää tutkitusti tarkinta Mifflin-St Jeor -kaavaa ja huomioi aktiivisuustasosi.

Laske kaloritarpeesi →
Kaloreita.fi - Kalorilaskuri
Laske päivittäinen kaloritarpeesi
Nainen
35 v
165 cm
70 kg
BMR
1404
kcal/pv
TDEE
2176
kcal/pv
Laihdutus
1676
kcal/pv
Seuranta

Pidä kirjaa päivän ruoistasi

Lisää syömäsi ruoat päiväkirjaan ja seuraa kalorikertymää reaaliajassa. Aseta oma tavoitteesi ja näe heti kuinka hyvin pysyt budjetissa. Tiedot tallentuvat turvallisesti selaimeesi.

Avaa ruokapäiväkirja →
Ruokapäiväkirja
Tänään
1 420 / 2 000
580 kcal jäljellä
Kaurapuuro
250 g
350 kcal
Banaani
120 g
107 kcal
Kanariisi-ateria
400 g
520 kcal
Ruisleipä + juusto
80 g
210 kcal
Omena
150 g
78 kcal
Yhteensä 1 420 kcal
Mainos
Puhti Puhti

Kalorilaskuri on helppo työkalu, jonka avulla voi selvittää päivittäisen energiantarpeen. Kun kulutat päivän aikana liikaa kaloreita, ylimääräiset kalorit varastoituvat rasvaksi ja muokkaavat kehonkoostumusta yleensä ei toivottuun suuntaan.

Tarkkailemalla omaa kalorikulutusta voi vaikuttaa omaan painoon ja hyvinvointiin. Kalorilaskuri kertoo kuinka paljon energiaa juuri sinä tarvitset päivittäin ottaen huomioon painon, sukupuolen, iän ja liikuntatottumukset.

Tämä sivusto hyödyntää Finelin avointa rajapintaa, johon on kerätty tietoja eri tuotteiden sisältämistä ravintoarvoista. Tarjoamme ilmaisen mahdollisuuden hakea tietoa eri tuotteiden ravintoarvoista ja kalorimääristä.

Näytämme samalla kuinka paljon liikuntaa pitää harrastaa, jotta kalorit saa kulutettua. Sinun ei tarvitse enää itse tarkastella tuotteiden takakansia ja purkkien pientä pränttiä.

Kun haet sivuiltamme tuotteen ravintoarvoja, näytämme kuinka paljon tuotteen ravintoarvo-pitoisuudet ovat viitteellisestä päivänsaannista. Viitteellinen päiväsaanti on laskettu keskivertokäyttäjän mukaan (nainen, 35 vuotta, 2000 kcal).

K

Lataa Kaloreita.fi ilmaiseksi

Asenna sovellus puhelimeesi ja seuraa kaloreita helposti joka päivä. Ei ylimääräisiä mainoksia, ei piilomaksuja.

Kaloreita.fi
Tänään
1 420
/ 2 000 kcal
Kaurapuuro 350
Banaani 107
Kanariisi 520
Ravintoarvot
Banaani
89 kcal
Proteiini1.1g
Hiilarit22.8g
Rasva0.3g