Siirry sisältöön

Selvitä ruokiesi kalorit
helposti ja ilmaiseksi

Hae ravintoarvot, laske kaloritarpeesi ja seuraa kulutustasi.

🔥 Kalorilaskuri
📓 Ruokapäiväkirja
Kananmuna Banaani Subway Omena Peruna Sushi Kaurapuuro Olut Avokado Porkkana Pizza Riisi Ruisleipä Mansikka Appelsiini Vesimeloni Hesburger Hernekeitto
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Å Ä Ö

Tulokset haulle: Ruisleipä

(arc)ruisleipä, aamiaisleipä, ruisleipä, viipaloitu, perheleipurit 243 kcal → (arc)ruisleipä, vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä, fazer 261 kcal → Leipäpuuro, vesi, puolukka, mannasuurimo, ruisleipä, sokeria, suolaa 68 kcal → Ruisleipä, 100 % ruis, halkaistu täysjyväruisleipä, vaasan 232 kcal → Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer 251 kcal → Ruisleipä, jyvälimppu, viipaloitu täysjyväruisleipä, vaasan 247 kcal → Ruisleipä, jyvärouhea täysjyväruisleipä, vaasan 247 kcal → Ruisleipä, mallasleipä, saaristolaisleipä, rukiinen 226 kcal → Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer 278 kcal → Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer 275 kcal → Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer 270 kcal → Ruisleipä, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, täysjyväruisjauho, -lese 227 kcal → Ruisleipä, oululainen reilu ruisleipä, fazer 240 kcal → Ruisleipä, oululainen ruislimppu, fazer 217 kcal → Ruisleipä, perinteinen varrasleipä, leipäaitta/lidl,täysjyväruis-hiivaleipäjauho 254 kcal → Ruisleipä, perinteinen, vesi, täysjyväruisjauho 240 kcal → Ruisleipä, perinteinen, vesi, täysjyväruisjauho, hiivaton 231 kcal → Ruisleipä, perunainen, ruisiisakki, pirjon pakari 253 kcal → Ruisleipä, puikula ruis, fazer 258 kcal → Ruisleipä, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl, täysjyväruisjauho, perunahiut. 256 kcal → Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer 195 kcal → Ruisleipä, reissumies, oululainen, fazer 230 kcal → Ruisleipä, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer 242 kcal → Ruisleipä, rovastinlimppu, fazer, täysjyväruis-, hiivaleipävehnäjauho 250 kcal → Ruisleipä, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen 246 kcal → Ruisleipä, ruishiivaleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho 222 kcal → Ruisleipä, ruiskakko, ruissämpylät, ullan pakari 215 kcal → Ruisleipä, ruispalat ohut herkku, vaasan 296 kcal → Ruisleipä, ruispalat, leipäaitta, lidl, täysjyväruis-vehnäjauho 262 kcal → Ruisleipä, ruispalat, vaasan 257 kcal → Ruisleipä, ruisrouheleipä perunainen, ruispalat 280 kcal → Ruisleipä, ruissekaleipä 268 kcal → Ruisleipä, ruissihtileipä, vesi, ruissihti-, hiivaleipäjauho 222 kcal → Ruisleipä, ruissydän, vaasan, ruis-, vehnäjauho 219 kcal → Ruisleipä, ruista 51% 250 kcal → Ruisleipä, saaristolaisleipä, rukiinen, saaristolaispalat, vaasan 257 kcal → Ruisleipä, taikaruis 100 % ruissämpylä, vaasan 268 kcal → Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan 267 kcal → Ruisleipä, taikaruis ruisviipale, 100 % ruis, vaasan 281 kcal → Ruisleipä, tosi rukiinen, vaasan 255 kcal → Ruisleipä, tumma täysjyväleipä vähäsuolainen 242 kcal → Ruisleipä, uotilan maalaisruislimppu, täysjyväruisjauho 174 kcal → Ruisleipä, uotilan perunalimppu, täysjyväruis-, hiivaleipävehnäjauho 228 kcal → Ruisleipä, varrasleipä 308 kcal → Ruisleipä, vatsaystävällinen ruis, fazer 268 kcal → Ruisleipä, vähähiilihydraattinen, minihiilari ruis, vaasan 215 kcal →
Mainos
Puhti Puhti
Ravintoarvot

Hae minkä tahansa tuotteen ravintoarvot

Palvelumme hakee tiedot THL:n Fineli-tietokannasta, joka sisältää tuhansia suomalaisia elintarvikkeita. Näet yhdellä silmäyksellä kalorit, proteiinin, hiilihydraatit, rasvan ja muut ravintoarvot.

Kokeile hakua →
Kaloreita.fi
Banaani
89 kcal
per 100 g
Proteiini 1.1 g
Hiilihydraatit 22.8 g
Rasva 0.3 g
Kuitu 1.6 g
Kulutat 89 kcal:
🚶 29 min kävely   🏃 10 min juoksu
Laskuri

Laske henkilökohtainen kaloritarpeesi

Syötä tietosi ja selvitä kuinka paljon energiaa tarvitset päivittäin. Laskuri käyttää tutkitusti tarkinta Mifflin-St Jeor -kaavaa ja huomioi aktiivisuustasosi.

Laske kaloritarpeesi →
Kaloreita.fi - Kalorilaskuri
Laske päivittäinen kaloritarpeesi
Nainen
35 v
165 cm
70 kg
BMR
1404
kcal/pv
TDEE
2176
kcal/pv
Laihdutus
1676
kcal/pv
Seuranta

Pidä kirjaa päivän ruoistasi

Lisää syömäsi ruoat päiväkirjaan ja seuraa kalorikertymää reaaliajassa. Aseta oma tavoitteesi ja näe heti kuinka hyvin pysyt budjetissa. Tiedot tallentuvat turvallisesti selaimeesi.

Avaa ruokapäiväkirja →
Ruokapäiväkirja
Tänään
1 420 / 2 000
580 kcal jäljellä
Kaurapuuro
250 g
350 kcal
Banaani
120 g
107 kcal
Kanariisi-ateria
400 g
520 kcal
Ruisleipä + juusto
80 g
210 kcal
Omena
150 g
78 kcal
Yhteensä 1 420 kcal
Mainos
Puhti Puhti

Kalorilaskuri on helppo työkalu, jonka avulla voi selvittää päivittäisen energiantarpeen. Kun kulutat päivän aikana liikaa kaloreita, ylimääräiset kalorit varastoituvat rasvaksi ja muokkaavat kehonkoostumusta yleensä ei toivottuun suuntaan.

Tarkkailemalla omaa kalorikulutusta voi vaikuttaa omaan painoon ja hyvinvointiin. Kalorilaskuri kertoo kuinka paljon energiaa juuri sinä tarvitset päivittäin ottaen huomioon painon, sukupuolen, iän ja liikuntatottumukset.

Tämä sivusto hyödyntää Finelin avointa rajapintaa, johon on kerätty tietoja eri tuotteiden sisältämistä ravintoarvoista. Tarjoamme ilmaisen mahdollisuuden hakea tietoa eri tuotteiden ravintoarvoista ja kalorimääristä.

Näytämme samalla kuinka paljon liikuntaa pitää harrastaa, jotta kalorit saa kulutettua. Sinun ei tarvitse enää itse tarkastella tuotteiden takakansia ja purkkien pientä pränttiä.

Kun haet sivuiltamme tuotteen ravintoarvoja, näytämme kuinka paljon tuotteen ravintoarvo-pitoisuudet ovat viitteellisestä päivänsaannista. Viitteellinen päiväsaanti on laskettu keskivertokäyttäjän mukaan (nainen, 35 vuotta, 2000 kcal).

K

Lataa Kaloreita.fi ilmaiseksi

Asenna sovellus puhelimeesi ja seuraa kaloreita helposti joka päivä. Ei ylimääräisiä mainoksia, ei piilomaksuja.

Kaloreita.fi
Tänään
1 420
/ 2 000 kcal
Kaurapuuro 350
Banaani 107
Kanariisi 520
Ravintoarvot
Banaani
89 kcal
Proteiini1.1g
Hiilarit22.8g
Rasva0.3g